高血压饮食的宜和忌

本文摘要：平时大家就很留意饮食，尤其是三低患者应当要特别注意饮食。那你告诉高血压患者应当如何留意饮食吗？什么该不吃什么不应不吃呢？1、碳水化合物食品： 适合的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、硬豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、腊豆类、味浓的饼干类。

平时大家就很留意饮食，尤其是三低患者应当要特别注意饮食。那你告诉高血压患者应当如何留意饮食吗？什么该不吃什么不应不吃呢？1、碳水化合物食品： 适合的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、硬豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、腊豆类、味浓的饼干类。2、蛋白质食品 适合的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、分列骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠） 3、脂肪类食品 适合的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 4、维生素、矿物质食品 适合的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜蒸熟才不吃。

应忌的食物---纤维软的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类），刺激性强劲的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） 5、其他食物 适合的食品---深香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐洗食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。

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